Закаливание улучшает работу внутренних органов, способствует развитию мышц, активизирует процессы обмена веществ, укрепляет нервную систему. Начинать закаливание можно уже с двухнедельного возраста после осмотра ребенка педиатром и одобрения оздоровительных процедур с его стороны. Чтобы хорошее начинание действительно принесло пользу, родители должны придерживаться ряда правил:

 

Закаливать малыша нужно круглый год – перерывов быть не должно, а интенсивность и продолжительность закаливающих процедур необходимо постепенно повышать.

 

Регулярность выполнения процедур – это залог успешного закаливания. Если же вы будете выполнять их «раз от раза», то вряд ли стоит ожидать положительных результатов.

 

Постарайтесь проводить все процедуры в форме игры. Эффект закаливания лишь усилится, если малышу будет нравиться этот процесс. Берите на вооружение все, что любит ваш малыш, – игрушки, стишки, песенки, картинки. Импровизируйте, чтобы крохе было весело и интересно.

 

Рекомендуется сочетать закаливание с массажем, так развитие ребенка будет гармоничным, а самочувствие хорошим.

 

Как свидетельствует медицинская статистика, дети, которых закаляют родители, имеют более крепкий иммунитет и примерно в 3,5 раза меньше болеют ОРВИ, чем их незакаленные сверстники.

 

Ни в коем случае не допускайте перегревания или переохлаждения ребенка во время процедур. Терморегуляция у малышей еще несовершенна, и колебания температуры тела для них – норма. Но ведь закаливание ни в коем случае не должно идти во вред! Поэтому внимательно следите за температурой воздуха и воды, не переусердствуйте с пребыванием малыша на солнце. Всегда подбирайте для ребенка подходящую по погоде одежду и обувь и защищайте его голову от солнца.

 

Очень хорошо, когда закаляется сразу вся семья. Во-первых, это полезно для здоровья домочадцев, а во-вторых, вы послужите прекрасным примером для своего ребенка.

Таким примером и образом жизни с нами поделилась воспитанница нашей группы -Даша Конакова. 

У Даши накоплен опыт по закаливанию и развит навык собственного оздоровления уже в течение нескольких лет .

В группе была проведена беседа, где ребята ещё раз вспомнили, что понятие здоровый образ жизни включает в себя много компонентов, направленных на оздоровление всего организма, это и полноценный отдых, и продуктивная работа и физическая активность.
Ребята узнали, что здоровье на 60% зависит от образа жизни,вспомнили полезные и вредные продукты и напитки, сформулировали принципы закаливания, составили правильный режим дня,  а самое главное, пришли к выводу о том, что здоровье - это одна из главных человеческих ценностей и над ним надо работать, копить его с раннего возраста.

Благодарим семью Конаковых за представленный опыт и желаем хорошего настроения, бодрости и позитива!